O Karate é uma Arte Marcial de auto – defesa proveniente da ilha de Okinawa e tem como objectivo a utilização do corpo como arma – mãos, cotovelos, joelhos, pés,…
O seu estudo assenta basicamente em 3 alicerces:
KIHON – consiste na aprendizagem e aperfeiçoamento gradual das qualidades técnicas – a postura do corpo, a movimentação, a conjugação da respiração com os movimentos e a execução das técnicas.
KATA e BUNKAI – são métodos ritualizados e estilizados do treino de Kihon.
Melhoram a circulação sanguínea, tornam a função respiratória mais eficiente, estimulam o ki, fortalecem os ossos, músculos e tendões e ajudam à melhor percepção da verdadeira aplicação prática do kihon.
KUMITE – é a aplicação prática em combates simulados ou não com parceiro(s) das técnicas base.
